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作者:济南上门按摩  时间:12-08  点击:

他们认为多运动多出汗能让身体的毒素排出去

在夏天,气温本来就很高,很多人稍微的动一动就会出很多的汗。那您知道出汗与排毒的关系是怎样的吗?您知道人会出汗多是什么原因吗?今天小编就为您带来了有关排毒的方法,感兴趣的朋友赶快看看啊。
 
出汗与排毒的关系
 
在这个炎炎夏日,闷燥的天气让人感到非常的纠结,尤其是特别爱美的女性朋友,因为他们想咨客可以穿性感的衣裙出门,但是又害怕出汗太多引来尴尬,然后这些美眉们就会想各种办法来止汗。。
 
与之相反,有些人却独爱运动后大汗淋漓的酣畅感觉,他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。
 
那么,不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗?通过出汗能收到排毒的效果吗?
 
人为什么“出汗”
 
其实所谓的出汗是人体调节气温一会排泄毒气的一种本能的生理功能,一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。
 
桑拿天,坐着不动都会大汗淋漓,这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式,人体通过出汗而散发热量、调节体温。
 
运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速,在体内消耗能量的同时可产生许多热量,人体通过排汗来降低体内温度,属于正常的生理反应。
 
人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即出现精神性出汗。
 
所谓精神性出汗是在人的掌跖处表现的非常的明显,并且还可以见于人的头面、颈部、手背、前臂,还有小腿的地方会出汗。
 
此外,还有一种味觉性出汗,常常是在食用某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
 
为啥有人爱出汗有人不爱出汗
 
无论哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下(外界高温、剧烈运动、精神因素或者刺激性食物等)产生的体内温度升高。
 
人体的神经中枢有自我调节功能,通过出汗来迅速调节体温,从而使体温维持恒定,可以说出汗是人体最有效的降温方式,相当于机体自带的空调。
 
有的人爱出汗,一出汗会脸红扑扑的;有的人却看上去并不热。这是什么原因呢?
 
原来,每个人的汗腺功能并不相同,散热的途径也不同,这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。
 
只要出汗量在一个正常范围内就不必担心,但是如果出汗过多或者过少,就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。
 
至于脸红是人体在散热过程中血液循环加快,面部毛细血管扩张出现的正常现象。有些人面部血管极为丰富,就更容易出现脸红的现象。
 
出汗排毒其实作用微乎其微
 
有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉,于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸,据说可以排出体内的毒素和湿气。
 
运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。
 
在大量排汗的过程中,机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外,但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的,因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏,通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。
 
而且运动和汗蒸都要适量,过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对健康有害。

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