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作者:济南上门按摩  时间:02-25  点击:

济南上门按摩技师讲解喝蜂蜜到底能不能缓解便秘

在生活中,大家基本都遇到过便秘的情况。而身体犯了这个毛病的时候,就可能会引起腹胀、口臭等令人很不舒服的症状。但是这种病许多人又觉得没有去医院的必要,于是就会上网搜一搜,然后就可能会出现这些说法:
 
每天喝点蜂蜜水,润肠治便秘;每天吃根香蕉,缓解便秘有奇效;多喝几杯酸奶吧,对肠道好也能治便秘。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这些常见办法,其实都不靠谱。
 
这个年代,养生成为了全民的话题。而蜂蜜这种饮品,一直都在养生圈里拥有着一定的地位,深受老幼妇孺及年轻人的喜爱。
 
但是如今网络营销越来越厉害,虽然在网上和生活中到处都可以见到推销蜂蜜的广告,但是爆炸营养课堂要提醒大家,蜂蜜其实并没有那么厉害。
 
不少人认为蜂蜜粘稠润滑,可以润肠通便。但是蜂蜜进入体内后,最终被消化吸收的时候肯定不是这种润滑状态了。另外,也有人说蜂蜜中的果糖,人体很难吸收,所以能增加大便体积促进排便。
 
但是想要达到效果,必须要满足两个条件。一是你是果糖不耐受的人,而这类人在生活中其实并不是很常见。二来,每天需要摄入50g以上的果糖,换算成蜂蜜的话需要150g以上,这也不太实际。
 
其实民间之所以会相信香蕉的“通便能力”,可能还是因为“以形补形”的说法。但实际上,要看有助于缓解便秘的膳食纤维,香蕉的含量并不高,许多水果都远胜于它,比如说火龙果和梨。
 
而且大家要特别注意,如果你选择的没有熟透的香蕉,那麻烦就更大了。因为这种香蕉鞣酸含量较高,反而会引起便秘或者加重便秘的症状。

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